---
🎡 Game "Roda Emosi": Permainan Interaktif untuk Anak Mengenal, Memahami, dan Mengatur Perasaannya
Panduan Lengkap dari mrsteckling2012 untuk Melatih Kecerdasan Emosional Anak Usia Dini hingga SD
Anak-anak sering merasa banyak hal dalam sehari. Tapi sering kali:
Mereka tidak tahu nama untuk perasaan itu
Mereka tidak tahu kenapa mereka merasa begitu
Mereka tidak tahu harus berbuat apa
📌 Di sinilah "Roda Emosi" hadir sebagai permainan sederhana yang menyenangkan — tapi penuh makna!
Tujuan utama:
Membantu anak-anak:
Mengenal lebih banyak jenis emosi
Belajar merespons emosi dengan sehat
Menyadari bahwa semua perasaan itu valid
---
🎡 Apa Itu Game "Roda Emosi"?
"Roda Emosi" adalah permainan visual berbentuk lingkaran yang menampilkan beragam jenis emosi, dari yang dasar (senang, sedih, marah) hingga yang lebih kompleks (bingung, cemas, kecewa, malu).
Anak memutar roda → menunjuk satu emosi → menjawab beberapa pertanyaan interaktif.
🎯 Cocok untuk:
Anak usia 5–12 tahun
Aktivitas di rumah, sekolah, atau ruang konseling
Digunakan sendiri atau bersama orang tua/guru
---
🧠 Mengapa Game Ini Penting?
Manfaat Penjelasan
🧠 Meningkatkan kosakata emosi Anak bisa menyebut "cemas" atau "frustrasi", bukan cuma "marah"
💬 Melatih komunikasi emosi Anak lebih terbuka tentang perasaannya
🧘 Mengembangkan regulasi diri Anak belajar: marah = bisa napas dulu
🤝 Meningkatkan empati Anak tahu orang lain juga bisa merasa takut/malu
🧩 Mendorong pemecahan masalah Anak diajak memikirkan solusi, bukan menyimpan amarah
---
✂️ Cara Membuat Roda Emosi DIY
Bahan:
Karton tebal atau piring kertas
Spidol warna
Peniti atau penjepit kertas
Kertas panah penunjuk
Langkah:
1. Gambar lingkaran besar, bagi jadi 6–8 sektor
2. Di tiap sektor, tulis emosi + gambar wajah (misalnya: senang 😊, marah 😠, takut 😨, bingung 😕, bangga 😎, malu 😳)
3. Buat panah berputar di tengah dengan peniti
4. Siapkan 2–3 pertanyaan per emosi (bisa ditempel di belakang)
✅ Bonus: Gunakan warna berbeda untuk tiap emosi agar menarik
---
🎮 Cara Bermain
Versi 1: "Putar dan Cerita"
1. Anak memutar panah
2. Ketika menunjuk emosi tertentu (misalnya: cemas), ajukan pertanyaan:
Kapan terakhir kali kamu merasa cemas?
Apa yang membuatmu cemas?
Apa yang kamu lakukan saat itu?
🎯 Tujuan: Membantu anak mengingat dan memahami pengalamannya
---
Versi 2: "Putar dan Perankan"
1. Anak memutar panah
2. Setelah dapat satu emosi, ia memerankan ekspresi dan nada suaranya
3. Orang tua/guru menebak emosi tersebut
🎭 Cocok untuk kelas atau keluarga
---
Versi 3: "Putar dan Atasi"
1. Anak memutar roda
2. Setelah memilih emosi, diskusikan:
Emosi itu boleh gak dirasa? (Jawaban: tentu boleh!)
Kalau merasa seperti itu, apa yang bisa dilakukan agar lebih baik?
📌 Ajari strategi coping seperti:
Menarik napas
Cerita ke orang dewasa
Gambar ekspresi
Istirahat di tempat tenang
---
🔁 Variasi Game Roda Emosi
Versi Penyesuaian
Roda Emosi untuk PAUD Gunakan hanya 3–4 emosi dasar + gambar besar
Roda Emosi Sekolah Dasar Tambahkan emosi seperti kecewa, bangga, malu
Roda Emosi Keluarga Semua anggota keluarga ikut bermain
Roda Emosi Ramadhan Fokus pada emosi saat berpuasa: lelah, bangga, sabar
Roda Emosi Mingguan Anak putar tiap hari Minggu dan tulis jurnal mingguan
---
📋 Contoh Emosi & Pertanyaan Pendukung
Emosi Pertanyaan
😊 Senang Apa yang membuat kamu senyum hari ini?
😠 Marah Saat kamu marah, apa yang biasanya kamu lakukan?
😨 Takut Apa hal yang kamu takuti? Siapa yang bisa bantu kamu?
😳 Malu Kapan kamu merasa malu? Apa kamu cerita ke siapa-siapa?
😞 Sedih Apa yang biasanya bisa membuatmu merasa lebih baik?
😕 Bingung Kalau kamu bingung, siapa yang bisa bantu kamu memahami?
---
🧩 Bonus Aktivitas Lanjutan
1. Jurnal Roda Emosi
Setelah bermain, anak bisa menggambar atau menulis 1 kalimat tentang emosinya hari itu
2. Pohon Solusi Emosi
Di dinding atau papan tulis, gambar pohon. Tiap daunnya adalah ide mengatasi emosi negatif (menulis, bermain, mendengarkan musik)
3. Kotak Cerita Emosi
Anak menulis kejadian perasaan dalam kertas, masukkan ke kotak. Bisa dibaca seminggu sekali.
---
🖨️ Ingin Printable Roda Emosi?
Saya bisa bantu buatkan dalam 3 versi:
🎨 Versi warna-warni untuk anak TK
🧩 Versi interaktif dengan panah potong-tempel
📓 Versi jurnal mingguan pendamping roda
Silakan beri arahan!
---
💡 Penutup: Permainan Kecil, Dampak Emosional yang Besar
Anak yang mengenal emosinya:
Lebih tenang saat konflik
Lebih sabar saat gagal
Lebih peka pada orang lain
Lebih percaya diri untuk bicara
Game "Roda Emosi" bukan hanya mainan.
Ini adalah latihan jiwa anak — dibalut tawa, ekspresi, dan cerita.
mrsteckling2012 percaya:
> Anak yang bermain dengan emosinya, akan tumbuh menjadi manusia yang kuat namun lembut.
---
🔜 Artikel Selanjutnya:
Printable Game Roda Emosi versi Lengkap
Panduan Guru TK-SD Menggunakan Roda Emosi di Kelas
Cara Membuat "Roda Konflik" untuk Anak Belajar Menyelesaikan Masalah
Saya siap bantu 🎡💛🧒✨